Det var såå roligt! Igår kväll så hängde jag och två kompisar med på Nike+ Run Club. Jag har sett deras events på FB hela sommaren men inte gått dit. Det var iallafall super kul. Träffades på Intetsport, joggade bort till Humlan. Där var det först lite styrka, löpskolning och sen intervaller. Det var väldigt roligt att springa i grupp. Vi körde 2min+4mim+1min+30sek gånger två. Man skulle ligga på ca 85%. Man orkar så mycket mer med lite pepp och hejarop. Idag har jag lite träningsvärk (härligt) och ont i ryggen. (Inte så härligt) Som tur är ska jag till kiropraktorn idag så ryggvärken kommer bli bättre.

I söndags var det min sjunde arbetsdag i rad och avslutade veckan med 13km. Eller jag kom bara 12.5 sen var jag tvungen att knata hem snabbt för jag fick så ont i magen:( det kändes superbra i 12 km. Det var skönt väder och kroppen kändes bra.
Vila måndag och sen på det igen idag. 6km imorse. Jag gillar egentligen inte att springa på morgonen, känns som jag inte har någon energi. Jag gick upp 1,5h timme innan jag stack och åt lite gröt. Imorgon ska jag göra en rolig sak, eller jag tror den blir rolig:)

Betydligt skönare att springa i shorts än dubbeltights. Jag saknar sommaren!

Det är så skönt att ha sena skiftet på jobb. Jag kan trilla ur sängen vid 8 och ta en morgonrunda. Åt lite gröt och stack ut vid 9. 6km igen. Kändes bra, fick lite håll på slutet men det var okej. Varm dusch, äggröra, knäckemacka och Nyhetsmorgon= perfekt morgon. Ända negativa är att jag blir trött på kvällen. Somnade på soffan kl 21. Fick tvinga mig att gå och borsta tänderna. På söndag är det 13km, hopas att det inte är allt för kallt. Godnatt!

Detta är min tredje vilodag. Tråkigt. I tisdags kände jag mig vissen och tänkte att jag för en gångs skull skulle vara duktig och vila en extra dag efter att ha känt sig krasslig så planen var att springa idag och på söndag.
Idag var jag hos en kiropraktor för första gången i mitt liv. Hade en rejäl låsning i höften, en i bröstryggen och en i nacken. Jag svävade på moln när jag lämnade. Min ryggsmärta är helt borta! Helt otroligt, jag som trodde det var en muskelknuta så var det pga av låsningen i höften. Så skönt! Det sista hon sa innan jag gick var, Oh så ingen löpning idag.
Suck!

Idag var det 6km som gällde igen. Lugnt tempo 39-40min, 15min styrka och 15 min stretching. Det blev strax under 37min och det kändes bra i kroppen. Nu ikväll känns min hals inte 100. Typiskt, jag kommer bli skitsur om jag blir sjuk. Drack lite te och hoppade i säng. Hoppas det känns bättre i morgon, suck.

Godmorgon! Idag stod det egentligen långpass på schemat. Men vi var på julbord med jobbet igårkväll och det brukar resultera i utgång så jag sprang igår istället. 12 km, det gick okej. Kändes tungt men igen var det nog för att jag var lite småhungrig. Jag ska bli bättre på att planera. Det är riktigt kallt ute nu, det blir så mycket tvätt, suck!
Jag köpte broddar igår så jag inte halkar. Förra året halkade jag när jag sprang. Bröt både armen och slog upp höger knä.

Tvätthögen

Idag fick två på jobbet gå hem för de mådde illa. Hoppas inte det är vinterkräksjukan. Det är ett under om inte jag blir sjuk iår. Folk runt omkring mig är sjuka och det är kallt i min lägenhet. Jag är så sällan sjuk, typ aldrig men förra året åkte jag på en dunder förkylning som slutade med att jag blev inlagd på sjukhus i 3 dagar med luftvägsinfektion. Iår försöker jag hålla mig varm och dricka C-vitamin.
Igår var det vilodag. Jag gillar inte vilodagar för då äter jag. Tryckte i mig alldeles för mycket choklad. Jag måste sluta. Men idag var det andra dagen på programmet. 6km på 40min, det blev 6km på 37min. Lugnt och skönt tempo men det börjar bli kallt nu. Nu ska jag sova! Godnatt

Idag fick jag paket Wohoo! Det är fjärde paret Nimbus jag köper. Jag älskar skorna.