Det var såå roligt! Igår kväll så hängde jag och två kompisar med på Nike+ Run Club. Jag har sett deras events på FB hela sommaren men inte gått dit. Det var iallafall super kul. Träffades på Intetsport, joggade bort till Humlan. Där var det först lite styrka, löpskolning och sen intervaller. Det var väldigt roligt att springa i grupp. Vi körde 2min+4mim+1min+30sek gånger två. Man skulle ligga på ca 85%. Man orkar så mycket mer med lite pepp och hejarop. Idag har jag lite träningsvärk (härligt) och ont i ryggen. (Inte så härligt) Som tur är ska jag till kiropraktorn idag så ryggvärken kommer bli bättre.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I söndags var det min sjunde arbetsdag i rad och avslutade veckan med 13km. Eller jag kom bara 12.5 sen var jag tvungen att knata hem snabbt för jag fick så ont i magen:( det kändes superbra i 12 km. Det var skönt väder och kroppen kändes bra. Vila...

Det är så skönt att ha sena skiftet på jobb. Jag kan trilla ur sängen vid 8 och ta en morgonrunda. Åt lite gröt och stack ut vid 9. 6km igen. Kändes bra, fick lite håll på slutet men det var okej. Varm dusch, äggröra, knäckemacka och Nyhetsmorgon= pe...

Detta är min tredje vilodag. Tråkigt. I tisdags kände jag mig vissen och tänkte att jag för en gångs skull skulle vara duktig och vila en extra dag efter att ha känt sig krasslig så planen var att springa idag och på söndag. Idag var jag hos en kir...

Idag var det 6km som gällde igen. Lugnt tempo 39-40min, 15min styrka och 15 min stretching. Det blev strax under 37min och det kändes bra i kroppen. Nu ikväll känns min hals inte 100. Typiskt, jag kommer bli skitsur om jag blir sjuk. Drack lite te oc...

Godmorgon! Idag stod det egentligen långpass på schemat. Men vi var på julbord med jobbet igårkväll och det brukar resultera i utgång så jag sprang igår istället. 12 km, det gick okej. Kändes tungt men igen var det nog för att jag var lite småhungrig...